여름철 폭염과 열대야는 일상생활과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 무더운 날씨가 지속되면 체온 조절이 어려워지고, 충분한 휴식과 수면을 취하기 힘들어집니다. 이에 따라 건강 관리법과 실생활에서 적용 가능한 꿀팁을 알아두는 것이 중요합니다.폭염과 열대야란 무엇일까?폭염폭염은 일 최고 기온이 33°C 이상으로 오르는 무더운 날씨를 말합니다.이때 체온이 상승하고 열사병, 일사병 등 건강 문제가 발생할 수 있습니다.열대야열대야는 밤사이 최저 기온이 25°C 이상으로 유지되는 현상입니다.열대야가 지속되면 수면의 질이 저하되고 피로가 누적됩니다.폭염과 열대야 극복을 위한 생활 꿀팁실내 온도 관리하기환기와 냉방기기 활용낮 동안 창문과 커튼을 닫아 실내로 들어오는 햇빛을 차단하세요.밤에는 창문을 열어 시원한 공기를 들여오..