과학의 창문

**중독(Addiction)**은 단순한 의지 부족이 아니라, 뇌의 보상 시스템이 왜곡되어 발생하는 신경학적 문제다. 중독은 알코올, 니코틴, 마약뿐만 아니라 스마트폰, SNS, 도박, 폭식, 게임 등 일상 속에서도 나타날 수 있다. 뇌과학에 따르면, 중독을 예방하고 극복하려면 보상 시스템을 조절하는 전략이 필요하다. 이 글에서는 중독이 발생하는 원리, 뇌의 중독 메커니즘, 그리고 효과적인 중독 예방 전략을 살펴보겠다.중독이란 무엇인가?**중독(Addiction)**이란, 특정 행동이나 물질에 대한 강한 충동과 의존이 생겨서 통제력을 잃고, 지속적으로 반복하게 되는 상태를 의미한다. ✅ 중독의 특징충동적 행동: 계속해서 특정 행동을 반복하려는 욕구.내성(Tolerance): 점점 더 강한 자극을 원함.금..

인간의 두뇌는 단순한 정보 저장 장치가 아니다. 우리는 현재의 정보를 바탕으로 미래를 예측하고 대비하는 능력을 갖추고 있다. 이는 단순한 반사적 반응이 아니라, **맥락(Context)**을 기반으로 한 정교한 분석과 패턴 인식을 통해 가능하다. 맥락적 예측(Contextual Prediction)이란, 과거의 경험과 현재의 정보를 조합하여 미래를 예상하는 두뇌의 기능을 의미한다. 이 능력 덕분에 인간은 변화하는 환경 속에서 살아남고, 문제를 해결하며, 더 나은 결정을 내릴 수 있다. 이 글에서는 맥락적 예측의 원리, 두뇌의 미래 예측 메커니즘, 그리고 이를 활용하여 더 나은 판단을 내리는 방법을 살펴보겠다.맥락적 예측이란 무엇인가?맥락적 예측(Contextual Prediction)이란, 현재의 정보를..