과학의 창문

**감정(Emotion)**은 인간의 행동과 사고를 결정하는 중요한 요소다. 우리는 감정을 타고난 것으로 생각하기 쉽지만, 사실 감정은 학습될 수 있으며, 조절하고 활용하는 능력 또한 개발할 수 있다. 감정 조절 능력은 **정서적 지능(Emotional Intelligence, EQ)**과 밀접한 관련이 있으며, 이를 효과적으로 활용하면 대인관계, 학습, 직장 생활 등 다양한 영역에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 감정이 학습되는 과정, 감정을 조절하는 방법, 그리고 감정을 활용하여 더 나은 삶을 사는 전략을 살펴보겠다.감정이 학습되는 과정감정은 선천적으로 주어진 요소도 있지만, 환경과 경험을 통해 학습된다.어린 시절 환경부모와의 상호작용, 양육 방식이 감정 조절 능력에 영향을 미친다.예:..

하품은 흔히 졸리거나 피곤할 때 나는 것으로 알려져 있지만, 사실 지루할 때도 자주 발생합니다. 왜 우리는 흥미가 떨어지거나 집중력이 낮아질 때 하품을 할까요? 이 현상은 뇌의 활성도 변화, 산소 공급 조절, 그리고 심리적 요인과 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 지루함과 하품의 관계를 심리학과 뇌과학적으로 분석해보겠습니다.하품은 왜 발생할까? 하품의 기본 원리 😮💨하품은 단순한 생리적 반응이 아니라, 뇌를 깨우는 중요한 역할을 합니다.1. 산소 공급 증가하품을 하면 입을 크게 벌리면서 깊은 숨을 들이마시게 됩니다.이는 뇌와 혈액 속 산소(O₂) 농도를 증가시키고, 이산화탄소(CO₂) 농도를 낮추는 효과가 있습니다.집중력이 떨어지거나 지루할 때 뇌의 활동이 둔화되므로, 산소 공급을 늘려 뇌를 활성..