과학의 창문

**중독(Addiction)**은 단순한 의지 부족이 아니라, 뇌의 보상 시스템이 왜곡되어 발생하는 신경학적 문제다. 중독은 알코올, 니코틴, 마약뿐만 아니라 스마트폰, SNS, 도박, 폭식, 게임 등 일상 속에서도 나타날 수 있다. 뇌과학에 따르면, 중독을 예방하고 극복하려면 보상 시스템을 조절하는 전략이 필요하다. 이 글에서는 중독이 발생하는 원리, 뇌의 중독 메커니즘, 그리고 효과적인 중독 예방 전략을 살펴보겠다.중독이란 무엇인가?**중독(Addiction)**이란, 특정 행동이나 물질에 대한 강한 충동과 의존이 생겨서 통제력을 잃고, 지속적으로 반복하게 되는 상태를 의미한다. ✅ 중독의 특징충동적 행동: 계속해서 특정 행동을 반복하려는 욕구.내성(Tolerance): 점점 더 강한 자극을 원함.금..

**감정(Emotion)**은 인간의 행동과 사고를 결정하는 중요한 요소다. 우리는 감정을 타고난 것으로 생각하기 쉽지만, 사실 감정은 학습될 수 있으며, 조절하고 활용하는 능력 또한 개발할 수 있다. 감정 조절 능력은 **정서적 지능(Emotional Intelligence, EQ)**과 밀접한 관련이 있으며, 이를 효과적으로 활용하면 대인관계, 학습, 직장 생활 등 다양한 영역에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 감정이 학습되는 과정, 감정을 조절하는 방법, 그리고 감정을 활용하여 더 나은 삶을 사는 전략을 살펴보겠다.감정이 학습되는 과정감정은 선천적으로 주어진 요소도 있지만, 환경과 경험을 통해 학습된다.어린 시절 환경부모와의 상호작용, 양육 방식이 감정 조절 능력에 영향을 미친다.예:..

우리의 뇌는 인류 역사상 가장 신비로운 연구 대상 중 하나다. 인간의 사고와 의식이 어떻게 형성되는지는 과학자들에게도 여전히 많은 질문을 남긴다. 뇌는 단순한 신경 네트워크가 아니라, 수많은 뉴런들이 서로 연결되어 복잡한 정보 처리를 수행하는 거대한 시스템이다. 이 글에서는 뇌의 주요 구조와 작동 원리를 살펴보고, 인간이 사고하고 의식을 가지게 되는 과정을 심층적으로 탐구해보겠다.신경 네트워크와 정보 전달의 핵심 원리뇌는 약 860억 개의 **뉴런(신경세포)**으로 구성되어 있으며, 각 뉴런은 수천 개의 시냅스를 통해 다른 뉴런들과 연결된다. 이 신경 네트워크를 통해 전기 신호와 화학적 신호가 교환되며 정보가 전달된다. 뉴런의 활동은 기본적으로 **전기적 신호(활동 전위)**와 **화학적 신호(신경전달물..